PERSONAL  TRAINER : DIMAGRIMENTO

BENEFICI RELATIVI ALL'ATTIVITA'  FISICA

Ma perchè fare attività fisica?


E’ scientificamente dimostrato che l’attività fisica è un farmaco naturale contro molte patologie cronico-degenerative dei nostri tempi: praticata con regolarità, riduce lo stress e aiuta a tener lontano malattie cardiovascolari, metaboliche ed osteo-articolari.
Ecco i vantaggi riferibili allo scopo preventivo e terapeutico dell’attività fisica su patologie molto comuni: 
  

      CUORE : Migliora la funzionalita’ dell'apparato

                         cardiovascolare, le  persone  

                         regolarmente attive  soffrono meno 

                         di vene  varicose , ipertensione e

                         meno rischi di infarto.

 

 DIABETE : migliorando il metabolismo dei

                             glucidi, aiuta a bruciare piu’

                             zuccheri e tiene sotto controllo la

                             glicemia.

 

  OSSA E ARTROSI :  previene e combatte

                                               l’osteoporosi, migliora

                                               la mobilita’ articolare e il 

                                               tono muscolare.

 

    COLESTEROLO : aumento del colesterolo

                                            buono hdl capace   di

                                            prevenire l’arteriosclerosi.

                                                                                    

 LONGEVITA' :  un ora di attivita’ fisica 2/3

                                         volte  la settimana riduce 

                                         gli effetti dell’invecchiamneto

                                         precoce e giova all’umore.      

                                        

 PSICOLOGICI  : aumento dell’autostima      

                                            personale , e 

                                            miglioramento  di tutte le 

                                            capacita’ neurocognitive. 

                                            

   Inoltre ricorda sempre due concetti fondamentali: 

Muoversi non significa fare fatica.........sei biologicamente nato per muoverti.Muovendoti infatti prendi continuamente relazione con l'ambiente.

 

Non ti far spaventare dalla parola Dieta , non significa Privazione , dieta è solo un termine per indicare il tuo modo di mangiare.

 

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